do wody

niewidze problemu . ja tez słabym ale wracajoc ze skzoły zaszedl poprosiłem o pierś dałą cały kawałek podziliłem na pol przyszedłem w garku wode wsttawiłem wrzuciłem pierś do wody wsypałem ciutke vegety . po 45 minutach wyjołem wrzucilem na talerz i teraz właśnie jem myśle ze pomogłem

Najlepiej korzystać z różnych orzechów aby dostarczać kwasy tłuszczowe z każdej grupy. Jako, że orzechy zawierają lektyny(które mają niekorzystny wpływ na nasz organizm) polecam dzień wcześniej włożyć je sobie na noc do wody, dzięki czemu możemy te lektyny wyeliminować.

15g to juz ilosc spora, jeszcze 5 i mozna pod ladowanie podciagnac:-) smialo stosuje mniejsza ilosc, bez strachu o efekty. co do wody j/w staraj sie trzymac glownie stalego poziomu, ktory bedzie w granicach 3l na dobę

w sumie podczas treningu kick boxingu mozesz zapodac carbo do wody ktora pijesz

Jetchan - oczywiście, że "grał". podobnie jak "grał" w Wejściu Smoka. fajnie wpada do wody

trick, ktory sprawdzalem i dziala - robisz miarke na szklance, dzielisz na 5 czesci (czy tam jaka dawke chcesz), proscar hop do wody, mieszasz - lykasz 1/5 (jak 1mg), przykrywacz szklanke, bo bedzie parowac. Przed kazda dawka wymieszaj dokladnie, bo na sciankach sie osadzi - moze nie idealnie po 1mg da ale przynajmniej nie bawisz sie z prochem [...]

no to jasne ze jak sie w zimnej kompiesz to sie zahartujesz do wody

prościej Ci będzie jak wysypiesz zawartość kaps do wody i problem z głowy. pozdr

no to mowie... woda z cytryną (wkroić do wody min.) albo wszelkie soki z cytrusów... najlepiej świeżo wyciskane...

[...] prawie kazdy) czyli enzym trawiacy laktoze, tylko ludzie w starszym wieku maja jej mniej, to bzdura ze po 7 roku zycia nie masz jej wogule, bo wtedy mial bys biegunke juz po jednej szklance a co do wody to ja po 2,9 litrach (robilismy zawody) chaftowalem, moze to nie biegunka ale chce zwrocic Twoja uwage na fakt ze wszystko w nadmiarze szkodzi

> jak masz kasę kup Vitargo EL, z elektrolitami. A jak masz mozg, to wycisnij cytryne do wody, dodaj miodu i odrobine soli.

Ja przy ostatnim cyklu miałem BCAA i CREATINE olimp mega caps, i nie dałem rady łykac to wsypywałem do wody i piłem, jak chodzi o mleko to 0% jak już musisz wg mnie, ale lepiej z jakimś sokiem chociażby winogronowym

[...] wiec sam sobie odpowiedz :D inny przykład smieszny ale obrazuje była bajka pappay :) on zar szpinak który zawiera zelazo i rósł ty bedziesz dzieki temu lepiej biegł co do wody kupuj wysokozmineralizowane organizm musi zawsze miec odpowiednią ilos minerałow zeby mogł prawidłow funkcjonowac wiec i woda moze pomoc niby smieszne ale prawdziwe :)

Dzisiaj trzymałem w łapach 30amp. pięknego oryginalnego winstrolu depot, pudełka składane, ampułki z wyrazną nie scierajaca się trzcionką, stosunek proszku do wody 1:3, po prostu ideał prawie się popłakałem jak musiałęm oddac, szkoda, że jestem jeszcze przed wypłata i mam od zarypania wydatków, a teraz juz wszycho poszło w swiat i jak na razie [...]

Dzięki za odpowiedzi. A może są jakieś proporcje ryżu co do wody??? Niech Ktoś opisze jak przyrządza od samego początku ryż (ale tak aby jak najmniej napęczniał i był miękki) i nie zapominajcie o najdrobniejszych szczegółach

Nie lubie ekonomii :P Czyli przed łyżeczkę (13g) i w trakcie dosypać np. do wody mineralnej też łyżeczkę (13g) tak?

Na pewno wyrobisz sobie mięśnie kiedy będziesz często pływał. Nie ma innej rady Po meczu czy treningu, możesz wskoczyć do wody dla relaksu. ;]

może masz dostep do wody oligoceńskiej bo mi stary w baniakach z wawy przywozi

Dodaj do wody jakiegoś izotonica w proszku czy trochę miodu, sól i cytrynę.

hehe to jest twoja indywidualna sprawa ile sobie dasz miodu do wody. Daj tyle żeby Ci po prostu wchodziło, bo jak za słodkie będzie to nie będziesz mógł tego przełknąć. a miód jest po to żeby uzupełnić braki węgli, które się robią podczas treningu. Cukru nie bo zwykla sacharoza/cukier prosty/ jest be. Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2008-12-30 [...]